アシュタンガヨガとは
アシュタンガヨガとは、故シュリ・K・パタビジョイス師により体系立てられたメソッドで、ヴィンヤサと呼ばれる呼吸と動作を一致させながら、決められた順序でポーズ（アーサナ）を行うヨガです。
このメソッドでは3つの大切なポイント「トリスターナ」があります。1.呼吸 2.視線を定める位置 3,ポーズ の３点です。これらに意識を向けながら練習を行います。
伝統的には満月、新月はお休みでありますが、スタジオレンタルの為開催しています。
注意事項
・練習開始の約３時間前からは食事を控えましょう。
・練習前にはシャワーなど浴びて体を清潔に。
・練習中に水を飲むのは控えましょう。
・女性は月経の最初の３日間はお休みしましょう。
・体の状態に不安がある場合は、あらかじめ指導者に伝えて下さい。
・練習は真摯に、でもストイックにならずに楽しみましょう！
プロフィール
SATOKA
この度は、ホームページをご覧頂きありがとうございます。
yoga studio Glow主催 SATOKAです。
ヨガって、
どんな人でも、どんな年齢でもはじめられる！続けられる！からこそ、ヨガの認知度は高いのであるなと思っています。
本スタジオはヨガを通して本来の自分を知り、内側からの温かな光、柔らかな輝きを感じてもらえるヨガスタジオ！
人それぞれ感じる幸福感や満足感は違っていいもの♡自分の大切なものを是非知り、感じて輝いて欲しいと願ってyoga studio Glowを主催しております♡
私の最初のヨガとの出会いは、今から18年前に沖正弘師が作り出した沖ヨガを石井三郎先生に師事し、ヨガ哲学、食事、ヨガアーサナ、呼吸法を学び、ヨガスタッフとして更に学びを深めながら生活ヨガを実践しておりました。
その後もさまざまなヨガ流派に出会い実践してきました。
アシュタンガヨガを始めて、自分の精神を強くしてくれるその魅力の虜になり日々練習を続けております。
Nancy Gilgoff師始め諸先生方によりアシュタンガヨガ練習に励んでおります。
Chuck Miller Adjustment clinic 修了
Nancy Gilgoffアジャストメントクリニック1st・2nd修了
ダイエットや、汗をかきたい、体力健康レベル増進、新しいことをはじめたい、無心になりたい、精神統一など、ヨガを始める目的はなんでもOK！！
ヨガを始めたい方も、一生懸命になりすぎる
子育て中のママも、仕事で一生懸命頑張っている男性や女性、60代をこえた方々まで、
是非一度、体験してみてください。
私の気ままなスケジュールに、忙しい皆さんのタイミングとマッチングすると嬉しいです。
皆様とヨガの時間を共有出来る事をとても楽しみにしています。
●ヨガクラススタイル
アシュタンガヨガ/アナトミック骨盤ヨガ / ハタヨガ / ヴィンヤサヨガ / パワーヨガ/リラックスヨガ / アライメントヨガ / シニアヨガ / 経絡ヨガ/キッズヨガ/ヨーガセラピー
●資格
◽︎ 全米ヨガアライアンスRYT200
◽︎ 沖ヨガインストラクター
◽︎ 操体法
◽︎ アナトミック骨盤ヨガインストラクター
◽︎ ピラティスインストラクター
◽︎ 経絡ヨガインストラクター
◽︎ 一般社団法人 日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士
◽︎インド中央政府・科学技術省公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団 認定ヨーガインストラクタ ー
◽︎一般社団法人 日本ヨーガ療法学会会員
◽︎マクロビオティックアドバンスコース修了
□マクロビオティックマスタークラス修了
□望診法コース修了
□リンパドレナージュコース修了
□メディカルアロマ上級コース修了
□メディカルアロマライフアドバイザー
・Chuck MillerによるAshtanga yoga Module修了
・Nancy Gilgoff Primary Series Adjustment Clinic 修了
・Nancy Gilgoff Intermediate Series Adjustment Clinic 修了
●活動
・美容師様の為のヨガ教室(2014)
・外ヨガ開催(2014)
・快眠ヨガ東京タワーイベント(2018)
・シャポー小岩朝活ヨガイベント(2019)
●活動エリア・活動場所
千葉県、東京都
Jexerスポーツクラブ、ゴールドジム、東京ドームスポーツ関連施設、株式会社INSPA カルド、ドゥ・スポーツクラブ
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